2 hours ago
2
Jakarta, CNN Indonesia --
Banyak yang menganggap menetapkan resolusi hanya sekadar formalitas menyambut tahun baru. Pasalnya, resolusi-resolusi ini cuma jadi rencana yang menguap begitu saja. Namun ada beberapa cara agar resolusimu bisa sukses terwujud.
Tahun baru, energi baru, dan harapan baru. Sebagian orang bersemangat merancang resolusi. Namun menurut U.S. News & World Report, 80 persen resolusi gagal.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tentu saja kamu lebih ingin jadi bagian 20 persen lainnya yang berhasil. Lantas, caranya bagaimana?
Berikut beberapa kiat yang bisa membantu mengatasi rintangan dan mencapai resolusi yang ditetapkan.
1. Apa motivasimu?
Kamu perlu tahu kenapa kamu menetapkan resolusi tersebut. Sebaiknya kamu berikan makna di balik tujuan.
Resolusi, misalnya, pergi ke gym setiap hari, rutin membaca adalah resolusi yang baik. Namun coba lihat tujuan yang lebih besar.
Mengapa kamu ingin ke gym setiap hari? Apa ingin lebih kuat, takut kena penyakit, atau ingin punya tubuh yang bugar?
Alasan yang dangkal tentu tidak cukup memotivasi untuk bertahan hingga penghujung 2026. Luangkan waktu untuk merenung atau menulis jurnal tentang mengapa kamu ingin mencapai resolusi tertentu.
2. Pecah tujuan jadi kemenangan kecil sepanjang tahun
Tujuan menurunkan berat badan, lari maraton, atau membaca 100 buku termasuk tujuan jangka panjang.
Ketika menetapkan tujuan jangka panjang, tetapkan pula rencana harian tentang cara mencapainya. Dari tujuan besar, pecah jadi tujuan-tujuan kecil yang bisa dicapai lebih cepat.
Jika kamu ingin baca 100 buku setahun, targetkan 8-9 buku sebulan, lalu tetapkan target mingguan. Keberhasilan mencapai target-target kecil akan terus memberikan bahan bakar untuk sampai pada 100 buku.
3. Ciptakan lingkungan yang kondusif
Melansir dari Every Girl, coba perlakukan resolusi seperti rapat kerja atau janji temu. Kamu perlu menyiapkan apa yang diperlukan sebelumnya.
Saat kamu ingin rutin jalan kaki atau olahraga di pagi hari, sebaiknya letakkan pakaian olahraga di samping tempat tidur. Kemudian tak lupa sepatu dan kaos kaki, plus botol minum.
4. Coba sesuatu yang beda
Mungkin resolusi dari tahun ke tahun terus sama karena kegagalan di tahun sebelumnya. Kamu seharusnya paham kenapa bisa gagal. Hal itu karena kamu terus menerapkan cara yang sama.
Ilustrasi. Ingin pekerjaan baru? Tentu saja kamu perlu memberikan porsi waktu untuk mencapai tujuan itu misalnya, menggunakan waktu luang untuk memperbaharui CV. (Getty Images/Daniel Balakov)
Di 2026, coba sesuatu yang berbeda. Kamu ingin ganti pekerjaan, lalu apa yang ingin dilakukan agar resolusi itu tercapai? Kebiasaan apa yang menghambat perjalanan mencapai tujuan?
Mungkin kamu terlalu banyak berselancar di media sosial. Padahal waktu luang lebih baik digunakan untuk memperbaharui CV atau membangun koneksi di LinkedIn.
5. Selalu cek
Kamu perlu cek kemajuan dari perjalanan mencapai resolusi sembari melihat apa yang perlu disesuaikan.
Jika resolusimu adalah mengumpulkan uang Rp12 juta untuk liburan akhir tahun maka, sebaiknya cek setiap bulan ke mana uangmu pergi.
Kamu bisa menyesuaikan anggaran yang kira-kira berlebihan, lalu cek pengeluaran yang sebenarnya tidak perlu.
6. Ajak teman untuk saling dukung
Mungkin teman, sahabat, atau keluarga punya resolusi berbeda. Namun tak ada salahnya menjadikan mereka pendukung resolusi kamu.
Kamu bisa saling mengecek kemajuan, saling memberikan semangat, dan bertukar pikiran.
7. Catat kemajuan
Apakah rasa malas benar-benar jadi alasan orang sulit mencapai tujuan? Ternyata bukan. Pada dasarnya, kamu cuma lupa akan betapa senang dirimu ketika mampu menyelesaikan satu buku dalam tiga hari.
Kamu lupa waktu itu kamu dapat melalui hari tanpa kantuk berkat menu sarapan yang lebih sehat.
Oleh karenanya, kamu perlu catat keberhasilan-keberhasilan, kemajuan-kemajuan kecil di jurnal. Dengan mencatatnya, kamu akan tetap ingat sekaligus terus termotivasi untuk maju.
(els)
