Tak Cuma Skincare, Olahraga Bisa Bikin Kulit Glowing

Jakarta, CNN Indonesia --

Paparan polutan secara terus-menerus bagi warga kota besar seperti Jakarta bisa berdampak langsung pada kesehatan kulit dan menyebabkan masalah kecantikan mulai dari wajah yang kusam, kulit kering, hingga munculnya jerawat.

"Meskipun kulit secara alami berfungsi sebagai pelindung dari gangguan fisik maupun kimiawi, termasuk polusi dan sinar UV, namun jika terus-menerus terpapar kondisi lingkungan yang buruk tanpa proteksi, pertahanannya pasti akan runtuh dan memicu berbagai masalah medis," jelas dr. Laschya, seperti dilansir Detik.

Kulit bisa jauh dari glowing. Upaya perlindungan kulit wajah dapat dilakukan melalui berbagai cara. Salah satu langkah yang paling mendasar dan wajib dilakukan adalah penggunaan tabir surya atau sunscreen secara konsisten, terutama saat melakukan aktivitas di luar ruangan pada siang hari.

Namun, ada aspek lain yang sering terlewatkan dalam rutinitas kecantikan adalah aktivitas fisik. Dokter Laschya mengungkapkan bahwa rutin berolahraga memiliki kaitan erat dengan kualitas kulit wajah yang sehat dan bercahaya.

Rahasianya terletak pada kemampuan olahraga dalam menstimulasi produksi kolagen alami di dalam tubuh. "Manfaat olahraga bagi kecantikan kulit sangatlah besar, karena aktivitas fisik mampu meningkatkan produksi kolagen secara mandiri dari dalam tubuh," papar dr. Laschya.

Peningkatan kadar kolagen ini memiliki dampak langsung pada tiga hal utama di antaranya,

- Menjaga Elastisitas: Membuat kulit tetap kenyal dan tidak mudah kendur.
- Kelembapan Alami: Memastikan jaringan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
- Kekencangan Kulit: Mempertahankan struktur kulit agar tampak lebih muda dan sehat.

Meskipun olahraga sangat bermanfaat, dr. Laschya memberikan catatan penting bagi masyarakat yang gemar beraktivitas fisik di luar ruangan.

Ia mengingatkan agar para penggiat olahraga tetap tidak melupakan penggunaan sunscreen sebagai pelindung tambahan agar manfaat olahraga tidak tertutup oleh dampak buruk radiasi matahari.

Dengan kombinasi antara olahraga teratur, asupan nutrisi yang tepat, serta perlindungan eksternal yang kuat, kulit wajah diharapkan dapat tetap sehat dan glowing meski harus berhadapan dengan kualitas udara perkotaan yang kurang ideal.

(wiw)

[Gambas:Video CNN]