Dikenal Kaya Nutrisi, Apakah Daun Kelor Bisa Menambah Tinggi Badan?

Ilustrasi. Daun kelor kaya vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang disebut berkorelasi dengan pertumbuhan. Lantas, apakah daun kelor bisa menambah tinggi badan? (iStockphoto/Homesh Nasre)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Kandungan vitamin, mineral, serta senyawa aktif di dalam daun kelor sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk yang berhubungan dengan pertumbuhan badan.

Lantas, apakah daun kelor memang bisa menambah tinggi badan?

Tinggi badan seseorang sangat dipengaruhi oleh faktor genetik serta asupan nutrisi yang diterima tubuh, terutama pada masa pertumbuhan.

Dalam fase ini, tubuh membutuhkan zat gizi yang cukup untuk mendukung pembentukan tulang dan jaringan secara optimal.

Lantas, apakah daun kelor termasuk bahan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung pertumbuhan? Untuk memahaminya, simak penjelasan selengkapnya.

Apa itu daun kelor?

Dikutip dari laman Healthline, daun kelor adalah bagian dari tanaman Moringa oleifera yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Tanaman ini telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa aktifnya yang mendukung kesehatan tubuh.

Moringa oleifera merupakan pohon yang berasal dari India Utara dan dikenal dengan berbagai nama, seperti drumstick tree atau ben oil tree.

Hampir seluruh bagian tanamannya dapat dimanfaatkan, termasuk daun yang paling sering digunakan sebagai bahan pangan maupun herbal.

Berbagai penelitian menemukan bahwa daun kelor mengandung banyak senyawa bioaktif yang berperan dalam melindungi tubuh dari peradangan dan stres oksidatif. Inilah yang membuat daun kelor sering dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan.

Kandungan dan manfaat kesehatan daun kelor

Sebelum mengonsumsinya, ketahui sederet manfaat daun kelor bagi kesehatan.

1. Sumber nutrisi tinggi

Daun kelor mengandung beragam vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfor.

Kandungan ini membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Karena itu, daun kelor sering dimanfaatkan sebagai tambahan asupan gizi.

2. Mengandung antioksidan alami

Daun kelor kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan beta karoten. Senyawa ini berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Perlindungan ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara jangka panjang.

3. Mendukung kesehatan jantung

Beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor berpotensi membantu mengelola kadar kolesterol dan tekanan darah.

Kandungan antiinflamasi dan antioksidan di dalamnya berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah. Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian lanjutan pada manusia.

4. Membantu mengontrol kadar gula darah

Ekstrak daun kelor dikaitkan dengan kemampuan membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

Senyawa aktif di dalamnya berperan dalam mendukung sensitivitas insulin. Namun, efektivitasnya tetap perlu dikaji lebih lanjut melalui penelitian klinis.

5. Mendukung kesehatan tulang dan tubuh

Daun kelor mengandung kalsium, magnesium, dan zat besi dalam jumlah tinggi. Menurut penjelasan di laman Healthline, dalam 100 gram daun kelor terdapat kandungan berikut:

• Kalsium sekitar 173 persen dari kebutuhan harian
• Zat besi 133 persen
• Magnesium 126 persen
• Vitamin A hingga 176 persen.

Mineral-mineral tersebut berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang serta mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan, terutama pada masa pertumbuhan.

Apakah daun kelor bisa menambah tinggi badan?

Daun kelor memang mengandung kalsium, magnesium, fosfor, serta protein yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang. Nutrisi ini penting terutama pada masa pertumbuhan anak dan remaja.

Namun, hingga saat ini belum ada studi yang secara khusus menyebutkan bahwa tanaman ini dapat membantu menambah tinggi badan secara langsung.

Tanaman ini lebih berperan sebagai sumber nutrisi pendukung yang membantu memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh.

Dengan asupan nutrisi yang cukup, tubuh dapat menjalankan proses pertumbuhan secara optimal sesuai dengan faktor genetik masing-masing. Selain itu, diperlukan juga tidur yang cukup, serta aktivitas fisik yang mendukung.

Semoga penjelasan tersebut menjawab pertanyaanmu mengenai apakah daun kelor bisa menambah tinggi badan.

(han/fef)

[Gambas:Video CNN]